Illustration: Sreejith R. Kumar

விளக்கம்: ஸ்ரீஜித் ஆர்.குமார்

மேலும்-ல்

மூன்று 20 நிமிட ஓடுபாதை ரன்கள் கொண்ட ஒரு ஒற்றை பயிற்சி அமர்வு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலை முக்கிய கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் இரண்டு நாட்கள் வரை செல்வாக்கு வளர்சிதைமாற்றம் என்று நியூரான்கள் செயல்படுத்த முடியும், எலிகள் ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

இதழ் மூலக்கூறு வளர்சிதை மாற்றத்தில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள், எலிகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒற்றைப் போக்கை ஆற்றல்-எரியும் நரம்பணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு நாள் வரை தடுமாறலாம், மேலும் அந்த மாற்றங்கள் அதிக பயிற்சி பெற்றிருக்கும்.

“இந்த நரம்பணுக்களின் செயல்பாட்டை மாற்றுவதற்கு இது அதிக உடற்பயிற்சி எடுக்கவில்லை,” என்று கெவின் வில்லியம்ஸ் கூறுகிறார், டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நரம்பியல் விஞ்ஞானி.

“அரை ஆழ்ந்த முறையில் ஒரு முறை கூட வெளியேறும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது, நாட்கள் நீடிக்கும், குறிப்பாக குளுக்கோஸ் வளர்சிதைமாற்றத்தை பொறுத்து நன்மைகளை அறுவடை செய்ய முடியும் என்று ஆய்வு கணித்துள்ளது.”

மேலும், மூன்று 20 நிமிட ஓடுபாதை ரன்கள் கொண்ட ஒரு ஒற்றை பயிற்சி ஆறு மணி நேரம் வரை நீடித்தது.

“இந்த முடிவை உடற்பயிற்சி பிறகு உடனடியாக பசி உணர ஏன் நரம்பு சுற்று மட்டத்தில் விளக்க முடியும்,” வில்லியம்ஸ் கூறினார்.

இந்த ஆய்வில், மெலனோகோர்டின் மூளை சர்க்யூட்டை உள்ளடக்கிய இரண்டு வகையான நியூரான்களின் குறுகிய மற்றும் நீண்டகால உடற்பயிற்சி விளைவுகளை குழு அளவிட்டது. மனிதர்களும் எலிகளும் இந்த வட்டாரத்தில் இருக்கிறார்கள்.

நரம்பு வகைகளில் ஒன்று குறைவான பசியின்மை, குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் நிலைகள் மற்றும் அதிக எரிசக்தி எரிதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது, மற்ற வகை உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்படுத்தும் போது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது.

நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளிலுள்ள நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான சிகிச்சைகள் ஆராய்ச்சிக்கான ஆய்வுக்கு இது வழங்குகிறது.

“மெலனோகோர்ட்டின் நரம்புகளை செயல்படுத்துவது ஒரு நாளைக்கு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இரத்த குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறை தேவைப்படும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சாத்தியம்” என்று வில்லியம்ஸ் கூறினார்.

“இந்த ஆராய்ச்சி உடற்பயிற்சி மேம்படுத்த மட்டும் அல்ல. உடற்பயிற்சிக்கான நரம்பு இணைப்புகளை ஒரு நல்ல புரிதல் குளுக்கோஸ் ஒழுங்குமுறை மூலம் பாதிக்கப்பட்ட பல நிலைமைகளுக்கு உதவும். ”